grupa 3

TYLKO W TYM TRENINGU O KTORY MI CHODZI "GRUPA I CYKL IV 24.11-23.12CEL: budowanie masy umięśnienia-STR 40" SA 4 SERIE 1<2<3=4 A NIE TAK JAK TY PISZESZ 5 I CHODZI MI CZY W TYM TRENINGU DODAWALISCIE PO 2 SERIE ROZGRZEWKOWE PRZED KAZDA PARTIA

Grupa O: Francja- USA 1:3 USA- Włochy 1:3 Włochy- Francja 3:1 Grupa R: Czechy- Brazylia 0:3 Niemcy- Czechy 3:1 Brazylia- Niemcy 3:2 Grupa P: Serbia- Argentyna 3:1 Rosja- Serbia 3:1 Argentyna- Rosja 1:3 Grupa Q: Hiszpania- Bułgaria 1:3 Kuba- Hiszpania 3:1 Bułgaria- Kuba 3:1

Typy na III faze: Grupa O: Francja- USA 3:0 USA- Włochy 0:3 Włochy- Francja 3:1 Grupa R: Czechy- Brazylia 0:3 Niemcy- Czechy 3:1 Brazylia- Niemcy 3:1 Grupa P: Serbia- Argentyna 3:0 Rosja- Serbia 3:1 Argentyna- Rosja 1:3 Grupa Q: Hiszpania- Bułgaria 0:3 Kuba- Hiszpania 3:1 Bułgaria- Kuba 3:1

Grupa O: Francja- USA 3:2 USA- Włochy 0:3 Włochy- Francja 3:1 Grupa R: Czechy- Brazylia 0:3 Niemcy- Czechy 3:1 Brazylia- Niemcy 3:0 Grupa P: Serbia- Argentyna 3:1 Rosja- Serbia 3:1 Argentyna- Rosja 1:3 Grupa Q: Hiszpania- Bułgaria 1:3 Kuba- Hiszpania 3:1 Bułgaria- Kuba 2:3

Grupa O: Francja- USA 3:1 USA- Włochy 1:3 Włochy- Francja 3:2 Grupa R: Czechy- Brazylia 0:3 Niemcy- Czechy 3:2 Brazylia- Niemcy 3:1 Grupa P: Serbia- Argentyna 3:0 Rosja- Serbia 3:2 Argentyna- Rosja 0:3 Grupa Q: Hiszpania- Bułgaria 1:3 Kuba- Hiszpania 3:1 Bułgaria- Kuba 3:1

Ehh nie zatypowałem 2 kolejki :/ ostatnio nie mam mnie za często na necie i dlatego Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-1 Chelsea - Fc Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 1-1 Sporting - Bayern 1-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 2-1 Galatasaray - PSV 1-1 Grupa D: Valencia - Szachtar 1-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-0 Chelsea - FC Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 1-0 Sporting - Bayern 2-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1-2 Galatasaray - PSV 0-2 Grupa D: Valencia - Szachtar 2-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt 0-3 Dynamo Kijow - Lyon 1-2 Grupa F: Celtic - Benfika 2-1 Manchester Utd. - [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 3:0 Chelsea - Fc Barcelona 1:1 Grupa B: Inter - Spartak 1:0 Sporting - Bayern 0:0 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 1:1 Galatasaray - PSV 1:0 Grupa D: Valencia - Szachtar 2:0 Olympiakos - Roma 0:1 Grupa E: Steua - Real Madryt 1:2 Dynamo Kijow - Lyon 0:2 Grupa F: Celtic - Benfika 2:0 Manchester Utd. - Kopenhaga 3:0 [...]

Grupa A: Werder Brema - Levski Sofia 2-0 Chelsea - FC Barcelona 1-1 Grupa B: Inter - Spartak 2-0 Sporting - Bayern 1-2 Grupa C: Bordeaux - Liverpool 0-0 Galatasaray - PSV 0-0 Grupa D: Valencia - Szachtar 2-0 Olympiakos - Roma 1-2 Grupa E: Steua - Real Madryt 0-3 Dynamo Kijow - Lyon 1-3 Grupa F: Celtic - Benfika 1-0 Manchester Utd. [...]

Grupa A: Lewski Sofia - Werder Brema 1:3 Fc Barcelona - Chelsea Londyn 2:0 Grupa B: Spartak - Inter 1:3 Bayern - Sporting 2:0 Grupa C: Liverpool - Bordeaux 1:0 PSV - Galatasaray 2:1 Grupa D: Szachtar - Valencia 0:1 Roma - Olympiakos 2:0 Grupa E: Real Madryt - Steua 2:0 Lyon - Dynamo Kijow 2:0 Grupa F: Benfika - Celtic 2:1 [...]

Grupa A: Lewski Sofia - Werder Brema 0:1 Fc Barcelona - Chelsea Londyn 2:1 Grupa B: Spartak - Inter 0:1 Bayern - Sporting 3:0 Grupa C: Liverpool - Bordeaux 2:1 PSV - Galatasaray 2:0 Grupa D: Szachtar - Valencia 1:2 Roma - Olympiakos 2:0 Grupa E: Real Madryt - Steua 5:0 Lyon - Dynamo Kijow 4:0 Grupa F: Benfika - Celtic 1:3 [...]

Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 1:2 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 0:2 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2:0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 1:1 Liverpool - PSV 2:1 Grupa D: Valencia - Olympiakos 2:1 Szachtar Donieck - Roma 0:1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 1:0 Real Madryt - [...]

Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 2;2 Levski Sofia - Fc Barcelona 0;3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 0;2 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2;1 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 0;0 Liverpool - PSV 2;1 Grupa D: Valencia - Olympiakos 2;0 Szachtar Donieck - Roma 1;1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 2;1 Real Madryt - Olympic [...]

Grupa A: Barcelona - Werder 2:1 Chelsea - Levski 3:2 Grupa B: Bayern - Inter 1:0 Sporting - Spartak 0:1 Grupa C: Galatasaray - Liverpool 2:0 PSV - Bordeaux 1:0 Grupa D: Olymplacos - Szachtar 1:3 Roma - Valencia 2:0 Grupa E: Dynamo K. - Real 1:1 Lyon - Steua 2:1 Grupa F: Kopenhaga - Celtic 0:1 Manchester - Benfica 2:0 Grupa G: Hamburg - CSKA 0:2 [...]

Grupa A: Barcelona - Werder 2-1 Chelsea - Levski 3-0 Grupa B: Bayern - Inter 1-1 Sporting - Spartak 2-0 Grupa C: Galatasaray - Liverpool 1-0 PSV - Bordeaux 2-0 Grupa D: Olymplacos - Szachtar 2-1 Roma - Valencia 1-1 Grupa E: Dynamo K. - Real 1-2 Lyon - Steua 2-0 Grupa F: Kopenhaga - Celtic 1-1 Manchester - Banfica 2-0 Grupa G: Hamburg - CSKA [...]

[...] w tempie 1:57 na 10 poziomie obciazenia. Burpees szly roznie - systematycznie do przodu. Nie sadzilem ze jestem w stanie wykonac 200 powt. na 1 treningu. Laczne jako grupa w 44 min. przeplynelismy 8 km i wykonalismy 1600 burpees :) Ciekawe jak bede sie czul jutro po tym? Na razie czuje sie swietnie. Jutro w planie bieganie :) [...]

1. tak, masz 2 x wieksze skoki ciezaru, niz mialbys gdyby bylo 6 treningow. 2. lydki to taka dziwna grupa, ze wydaje sie ze nie jestes w stanie juz zwiekszyc ciezaru, a jednak na nastepnym treningu sie udaje. ale gdy dojdzisz juz do momentu, ze zrobisz mniej, rozbijasz to na mniejsze serie, powiedzmy mialo byc 2 x 10,a potem jest 9, 8 + 3 (po [...]

[...] nie mogla wiec tu dzialac. Mimo kreatyny progresja ciezarow bedzie na tych samych zasadach, nie ma sie co spieszyc by spieprzyc. Masa poszla tu najbardziej bo to najwieksza grupa miesniowa. 8: Rzezba: Malo kto potrafi majac tak malo tluszczu zachowac podobny BF robiac masowke... szczegolnie zima! Nie mam pojecia czemu Saib wywalil aero jakie [...]

W czwartkowy wieczór odbyły się spotkania 1. rundy fazy grupowej piłkarskiego Pucharu UEFA. Jak zawsze, nie zabrakło niespodzianek. Obrońcy tytułu, CSKA Moskwa przegrali u siebie z Olympique Marsylia, a AS Monaco musiało uznać wyższość Vikinga Stavanger. Klęski w Bukareszcie w potyczce z Steauą doznał pogromca Lecha Poznań i Groclinu Grodzisk, [...]

[...] one of three milk drinks each: 237 g of fat-free milk (FM), 237 g of whole milk (WM), and 393 g of fat-free milk isocaloric with the WM (IM) Czy dobrze zrozumiałem 1 grupa mleko bez tłuszczu 237g 2 grupa mleko z tłuszczem 237g Tu nie jestem pewien czy dobrze zrozumiałem 3 grupa mleko 393g mleka bez tłuszczu o podobnej ilości kalorycznej [...]